5 tips om je service te verbeteren

5 tips om je service te verbeteren

‍

De service is een van de belangrijkste slagen in tennis: ieder punt begint ermee, en met een goede service heb je meteen een aanzienlijk voordeel. Naarmate je beter wordt, wordt de service steeds belangrijker. Op de ATP Tour winnen spelers gemiddeld 80 tot 90 procent van hun service games. In deze blog geef ik je 5 tips om jouw service te verbeteren.

‍

1. Zorg voor een goede opgooi

Een goede opgooi is het begin van een goede service. Maar hoe zorg je ervoor dat je de bal consistent op de juiste plek opgooit? We beginnen met het bepalen van de juiste plek om de bal op te gooien – dit verschilt namelijk per type service. Voor een slice-service heb je een andere opgooi nodig dan voor een kick-service.

Over het algemeen wil je de bal een beetje rechts van je en iets voor je opgooien (voor linkshandige spelers geldt het tegenovergestelde). Ga je voor een slice-service, dan kun je de bal iets verder naar rechts opgooien om makkelijker slice aan de bal te geven. Ga je voor een kick-service, dan kun je de bal juist iets verder naar links opgooien om makkelijker een kick te creëren.

Toch raad ik aan om je opgooi bij verschillende services zoveel mogelijk op dezelfde plek te houden. Als je opgooi te veel verandert, wordt het voor de tegenstander makkelijker om te voorspellen waar je naartoe gaat serveren.

Een tip om je opgooi consistent te maken, is om de beweging zo simpel mogelijk te houden. Ik zie vaak dat spelers overbodige bewegingen maken voordat ze de bal loslaten – dat maakt het alleen maar moeilijker. Zet de opgooi in vanaf heuphoogte en breng de bal met een gestrekte arm in een rechte lijn omhoog. Laat de bal los ter hoogte van je ogen.

Wat ook kan helpen: spreid je vingers bij het loslaten van de bal. Als je dit niet doet, kan dat onbedoeld effect aan de bal geven, waardoor de bal niet op de juiste plek terechtkomt.

‍

‍

2. Houd je bovenlichaam rechtop

Een ander belangrijk aspect van de service is je bovenlichaam. Veel spelers buigen tijdens of na het raken van de bal te ver naar voren, waardoor de bal omlaag wordt getrokken.

Probeer je bovenlichaam gestrekt en rechtop te houden om de bal hoog te raken en een goede balbaan te creëren.

‍

‍

3. Wijs met je non-slagarm naar de bal

In mijn blog “5 tips om je forehand te verbeteren” heb ik al uitgelegd hoe belangrijk je non-slagarm is bij de forehand – en dat geldt net zo goed voor de service.

Zorg ervoor dat je na de opgooi met je non-slagarm naar de bal wijst. Dit helpt niet alleen bij de timing, maar zorgt er ook voor dat je lichaam recht blijft tijdens de beweging.

‍

‍

4. Zorg ervoor dat je elleboog op de juiste plek zit

Veel beginners hebben tijdens de service hun elleboog voor hun lichaam (net als bij darters). Het is beter om je elleboog achter je lichaam te hebben tijdens de service. Daarnaast is de ruimte tussen je elleboog en je lichaam belangrijk. Zorg ervoor dat je armen achter je lichaam ongeveer in een hoek van 90 graden staan, en dat je elleboog niet te ver naar beneden zakt (zoals op de onderstaande foto), want dan komt hij te dicht bij je lichaam te staan en heb je minder ruimte om snelheid te ontwikkelen.

Als ik naar mijn eigen service kijk, zie ik een sterke verbetering sinds ik deze tip toepaste. Vroeger zat mijn elleboog bijna tegen mijn bovenlichaam aan, waardoor ik weinig ruimte had om snelheid te maken. Sinds ik hierop ben gaan trainen, serveer ik een stuk harder – simpelweg omdat er nu meer ruimte is tussen mijn elleboog en bovenlichaam.

‍

‍

5. Gebruik je benen bij de service

Je benen spelen ook een grote rol tijdens de service. Zet je linkervoet voor en je rechtervoet achter (voor linkshandige spelers andersom).

Zak na het loslaten van de bal lichtjes door je knieën. Terwijl je met je racket omhoog beweegt om de bal te raken, duw je jezelf omhoog. Op het moment van raken zijn je benen weer gestrekt – of je bent zelfs los van de grond.

Dit zorgt voor extra kracht en controle in je service.

‍

‍

Klaar om te trainen?

Wil je je service met deze tips en andere tips van een goede trainer trainen, dan kan dat!

Schrijf je nu in via deze link: https://simontennis.nl/locaties?inschrijven=true 

Veel plezier op de baan!

‍